11월 중순으로 접어들면 송년회와 동문회, 회식 등 연말 모임 일정이 다이어리에 차오르기 시작합니다. 한 해를 돌아보는 자리는 반갑지만, 혈당 관리에 신경 쓰는 분들에게 연말은 1년 중 가장 두려운 시험대이기도 합니다. 흐트러진 식습관과 연이은 술자리는 몇 달간 안정시켜 둔 혈당 수치를 단 며칠 만에 무너뜨리기 십상이기 때문입니다.과거 저는 건강검진에서 당화혈색소 13.6%라는 충격적인 진단을 받고 눈앞이 캄캄했던 적이 있습니다. 정상 수치가 5.6% 이하인 점을 감안하면 언제 합병증이 와도 이상하지 않은 위험한 상태였습니다. 하지만 절망 대신 철저한 식사 순서와 생활 습관 관리를 실천한 끝에, 약에만 의존하지 않고 6개월 만에 당화혈색소를 5.6% 정상 범위로 되돌려 놓았습니다. 혈당 관리를 한다고 연..